El triptófano es un aminoácido que se encuentra en el grupo de los denominados aminoácidos aromáticos y es esencial para nuestro organismo, pues no lo puede sintetizar por eso debemos ingerirlo en la dieta.
Es imprescindible para nuestro sistema nervioso y entre otras muchas funciones ayuda a sintetizar serotonina también llamada "hormona de la felicidad" los aumentos de serotonina en nuestro organismo actúan como relajantes por lo tanto disminuyen el deseo sexual pero también ayuda a retardar el orgasmo por lo que podremos disfrutar más tiempo de una relación sexual, y melatonina que entre otras funciones esta si aumenta el deseo sexual,
Otro beneficio que aporta es que esta relacionado con la fertilidad tanto del hombre como de la mujer; por ello es muy importante que tomemos cada día alimentos que contengan este aminoácido... El echo de tomar triptófano no significa que una persona que sea estéril vaya a solucionar este problema de forma mágica pero si aporta su pequeño granito de arena aunque si se padece algún tipo de problema lo mejor es acudir a un médico.
Otro beneficio que aporta es que esta relacionado con la fertilidad tanto del hombre como de la mujer; por ello es muy importante que tomemos cada día alimentos que contengan este aminoácido... El echo de tomar triptófano no significa que una persona que sea estéril vaya a solucionar este problema de forma mágica pero si aporta su pequeño granito de arena aunque si se padece algún tipo de problema lo mejor es acudir a un médico.
Separemos por grupos los alimentos que contienen mayor cantidad de triptófano
- Productos de origen animal: Pescados azules, carnes rojas, huevos y lácteos
- Productos de origen vegetal: Plátanos, lentejas, fresas, almendras, etc
Sin embargo el maíz o los cereales integrales contienen una cantidad baja de triptófano.
www.lasdeliciasdeanais.com
Sin embargo el maíz o los cereales integrales contienen una cantidad baja de triptófano.
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